Психоаналитическая консультация "ПУТЬ" (Москва)

О причинах стресса и повышенной тревожности

               Стресс - потеря душевного равновесия, которое может происходить по самым разным поводам и в самых разных ситуациях от таких обыденных как поездка в метро в час пик, до таких серьезных как потеря близкого, потеря работы. В любом случае, мы переживаем утрату душевного благополучия и соприкасаемся с неприятными и, порой, невыносимо тяжелыми чувствами - например, при потере близкого, это - боль, горе, беспомощность , ощущения несправедливости, одиночества, вина и целая гамма других чувств, которые могут быть очень индивидуальны. В народе бытует мнение, что чем человек сильнее, тем меньше он показывает свои чувства, особенно негативные - это мол недопустимые проявления слабости. Осбенно, это касается мужчин. Но дело обстоит как раз наоборот. Пытаясь подавить в себе эти чувства, чтобы не показаться слабым или, чтобы избавиться от их невыносимости, человек, можно сказать, отказывается их переживать, чувствовать. Либо, другой вариант - искать уединение, переживать искдючительно в одиночестве, ничего не показывая окружающим, зацикливаться на своем несчастье. Все эти факторы значительно замедляют или совсем останавливают процесс восстановления психики, после перенесенного стресса. Именно в такой ситуации психотерапия может реально помочь человеку выйти из тяжелого состояния, вернуть душевное равновесие. Чтобы вернуться к полноценной настоящей жизни, необходимо пережить случившееся несчастье, а для этого необходимо выразить те чувства, которые оно вызывает. Выражая свои чувства связанные с несостоявшимися надеждами, прощаясь с ними, человек прощается с прошлым и начинает жить настоящим, несмотря на перенесенную утрату, позволяет иметь себе новые надежды, строит планы на будущее.

Тревога

Тревога может быть вызвана разными причинами. Естественно тревожиться, попадая в какие-то опасные ситуации, либо ожидая вполне конкретных, влияющих на ваше бкдущее, ситуаций. Вы тревожитесь и ваш организм мобилизуется на преодоление опасности.В этом случае, тревога имеет важное сигнальное значение - это нужная нам тревога, без нее мы бы оказывались неподготовленны к встрече с опасными или сложными ситуациями. Но есть тревога, которая, на самом деле, не имеет никакого отношения к реальным жизненным трудностям. Вот эта необъяснимая тревога очень тяжела, и тяжела она именно своей необъяснимостью и непонятностью - неведома сама причина тревоги. Чтобы как-то уйти от невыносимого ощущения неопределенной опасности,или снизить ее, сделав более понятной, человек,как правило,будет находить причины для нее. Например, будет неадекватно тревожиться по каким-либо незначительным событиям в своей жизни, или тревожно ожидать чего-то плохого, что должно случиться. Само это ожидание уже отравляет жизнь, мешает эффективно работать, получать удовлетворение и удовольствие от личной жизни. Такая тревога раъедает изнутри. Нередко это приводит к тому, что человек начинает искать причину этой тревоги у себя в теле. Он начинает тревожно прислушиваться к внутренним ощущениям, ходить по врачам (согласно статистике, такие больные составляют более 70% пациентов районных поликлиник). По началу врачи ничего не находят, или могут быть просто функциональные изменения органов, но со временем и сам орган может начать серьезно страдать. Человек чувствует себя легче, приобретя телесную боль( вполне определенную) и избавившись от неопределенной душевной боли. Самостоятельно понять причину неопределенной и неосознаваемой тревоги очень трудно или совсем невозможно. Кажется, вот решится какая-то определенная проблема и все будет хорошо. Но проблема решается, а спокойствия и счастья как не было, так и нет. Находится другая проблема, но и ее решение не приносит долгожданного покоя. В таких случаях очень эффективна психоаналитическая психотерапия - она помогает найти и устранить неосознаваемый источник глубинной тревоги.